2000/12/20  1stステージ終了！

というわけで、
１ヶ月弱に及ぶ短期ダイエット（日本語が少しねじれている）に、
結果が出ました。
9.0kgの減量で、結果は75.5kgでした。
当たった皆様、おめでとう御座います〜。

今日は見事予想が的中したyuki様のため、
四谷にあるキリスト教系書籍＆グッズのお店に行って来ました。
いやぁ〜さすがミレニアム・クリスマス。
関連グッズがまぁもぉ出てるわ出てるわ。（笑）
目的はモザイクキャンドル（正式名称はイェルサレムキャンドル）。
球状のキャンドルのまわりに、
色蝋燭でモザイク模様を描いた物。
蝋燭が溶けていくほどに、
外側の絵を火屋のように浮き立たせて、
かなり幻想的でいいかんじになるものです。（笑）
イェルサレムキャンドルとか言いながらチャイナ製ではありますが、
作りは割と丁寧です。
物によってはかなり高価でやんす。

あとは、
ミレニアム十字架（なんじゃそりゃ？）と、
聖ヨハネの久留須ペンダント（台木にメダイが埋め込まれてるヤツ）
を買ってきました。
けっこうデザイン的に気に入っています。
聖図案っていうのは、聖書の解釈通りに逸話が刻まれているので、
ちょっとキリスト教辞典を開いて調べてみようと思います。
こういう隙間文化（おおっと）はいいですねぇ、楽しくて。

なんか、
かなり場違いな所に出掛けてきたようですが、
かなり楽しかったです。
昔ここはネェ、
知り合いのシスターの買い物に付き合って連れてきて貰ったの〜。
そのあと麹町教会（上智大学内チャペルのこと）をみて、
うーん、結構感動したのを覚えてます。
小学校の時の話ですが。
それにしても、
神道にせよ仏教にせよ、
宗教って根底で通じるものがあるよなぁ〜やっぱり。
（本当はルルドの泉の聖水も欲しかったけど発禁になったんだよねー）

ま、きょうはそんだけです。

ダイエットは引き続き2ndステージを開始、
こんどは跳ね返り計数（リバウンド）の項目が増えます。
まだ頑張るつもりで居ますが……。
近日中にランキング調査の項目が入れ替わります。

2000/12/17  コンタクト様へ

これから長いつき合いになりそうですね。
しかし、
ソフト様と比べると、
やっぱり瞼や瞳にゴロゴロするんですよ。
なんとかなりませんかねぇ、ハード様。

しかも、瞳を被う率が低いので、
視界の端に
「ここまでは見える」と「こっから見えない」
の境界線がハッキリと見えるんですが……。
それはまだ慣れないからなんでしょうか、
ねぇ、ハード様。

痛くしないでってば。（泣）
だから、あんまりハードにしないでってばぁ、
膜（注：角膜）が破けちゃうでしょ。
あ、そこっ、痛いっ！
痛いってばぁ〜もう。(T_T)

と言うような感じで、
自室の布団の上で悶えるオイラ……。

本当に１週間で慣れるんでしょうか。
かなり心配です。

どっかで会ったときにオイラが泣いていても、
だれかに苛められたんじゃないよ。
「それだけは言っといて。」
と職場の先輩に言われたので書いておきます。（笑）
職場にイジメはありません。
ほ、ほんとだよっ。（汗）

……っていうか、
苛めごときに屈するようなヤワな神経してないしねぇ〜。

＜本日の体重＞
77.2kg／25.5パーセント
＜本日の食事＞
昼：バランスバンズ（チーズ１箱）
夜：おでん（大根・白滝・こんにゃく・つみれ）

2000/12/16  プライベートで。

２４日の予定が埋まりました。
今年も……と思っていただけに、
嬉しいなっというのが正直なところ。
邪推する必要はないけどね。（笑）

会社の健康診断の結果を渡されました。
昨年は茶封筒に入っていたんですが、
ことしはなんとデータが裸のまま……。
しかも渡されるときに、
「なんか挟まってるわよ」の一言が。
（見りゃ解るっつうの、
　どうせ中まで見てる癖に余計なこと言うなよ）
どうせ「再検査」なのは解りきっているので、
と思って挟まっていた紙片を見ると、
【高脂血・高脂肝、
　減量後、再検査】の文字が。
　~~~~~~
「あんの女医〜！
　一言（波線部）余計だよ一言（波線部）っ！！（怒）」

ということで、
「ぜってー痩せてやるっ！」
オイラの心を熱くさせやがるぜっ！！

＜本日の体重＞
74.4kg／25.5パーセント
＜本日の食事＞
昼：バランスバンズ（チーズ１箱）
夜：キュウリ漬物・味噌田楽
　　牛蒡の煮物・ところてん

2000/12/15  むぅ。

ザウルス君が拗ねているようで、
なにをどう設定しても、ネットに繋げません。
どうしたんでしょうねぇ……。

いかん、年賀状が……。

＜本日の体重＞
78.6kg／34.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：パイナップル（花瓶）
晩：チゲ鍋（野菜のみ）・メロン
　　茶漬け御前（ダイエット初の米粒）

2000/12/14  気を抜くと、沈没。

休みになると、どこか気が抜けるのかなぁ。
毎週、休みになると沈没（体調崩）している気がする。
まぁ、今日はただの疲れだと思うんだけど、
（昨日は朝から晩まで動き回っていたからねぇ）
起きたら１６時。
まーた半日潰しちゃいました。(T_T)

結局昨日は、２３時半から温泉に出掛け、
店が閉まる０２時じまで、ゆっくりしていました。
もちろん、塩サウナで脂肪を揉みだしてきたんだけど、
いやぁ、効果抜群。
78.6kg→77.4kgまで落ちました。
まぁ、半分以上は水分だから、
実際に減ってのはそれほどではないにせよ、
それなりに落ちたことは確か。
ただ、
さすがに落としすぎたので、
帰りに「かき氷（ブルーハワイ）」を喰ってきました。
脱水症状を起こしちゃってもマズイからねぇ。
というわけで、
さっき計ったら77.6kgでした。

これから、
ダイエット恒例の「血抜き」に行って来ます。
たぶん400mlぐらいの血小板（もしくは血漿）を採るので、
それなりに体内の栄養も減るはず。

いわゆる「不健康ダイエット（裏技）」です。
今回は結構本気で落としますよぉ〜。

→＜23:00更新＞
採血に行ったら、既に受付を終了していました。
「ちぇー」
と思い、ダイエー内をブラブラしてたら、
なんだか無性にパチンコがしたくなった。

速攻で５０００円券（節約）を買って、
いつもの場所に行ったら、新台が入ってた。
なんか嫌な台だったので、
いつもの機種（寿司屋の大将）の場所を探したら、
１７時過ぎだというのに【墓場】だった。
（注：あまりにも出ないので
　　　その周辺に誰も座っていない場所のことを指す）
でもいーもん。
３６０回も回してるのに１回も当たっていない
『爆裂不幸台』に座る。

したら、１回回していきなり大当たり。
「あ、エース台に変更になってた。」
その後、単発ながら５０回転に１回の割合で大当たり。
４回当たって最後が連ちゃんの計５回。
疲れたので（というか面倒になった）
そこで打ち止め。
＋１６０００円也。

不毛すぎる……。
帰りにおでんと漫画を買ってきて、
寝ながら読む。
今日も掃除と年賀状書きをしなかった。
イカンイカン。(T_T)

＜本日の体重＞
77.6kg／29.5パーセント
＜本日の食事＞
昼：寝過ごしたため抜き
夜：おでん（だいこん・しらたき）
　　もずく酢・蒟蒻ゼリー・鮭とば

2000/12/13  コンタクトを買いました。

小学校４年で眼鏡っ子になってからというもの、
視力が低下し続けてここまできてしまった。
最早、近視回復手術さえも受けられぬ視力となり、
（片目２０万円で０．１以上の視力が必要）
とうとう、ソフトレンズさえも眼科医が渋る有様。
まぁ、洗ってなかったし、
一回は角膜剥離の恐れから使用停止になったこともあったし……。

今後の視力低下を視野に入れ、
今回からハードレンズになりました。
異物感が結構あるんだけど、
視力矯正力が強いし……。
「帰宅後は眼鏡に切り替えることで角膜を保護する」
という条件で、コンタクト続行ということになりました。
また、星を見に行ったり、
洞窟に潜ったりと言うときのために、
１ＤＡＹもしこたま（１ヶ月分・４箱）買い込み、
結構な散財をしてしまいました。

でも、見えないことの恐怖から考えると、
やっぱりこれで正解だったと思います。
お店は大学の友達の勤め先ということもあり、
説明もサービスも料金もとても優遇されているし、
定期検診やアフターケアも今までの比ではない。
勤務中に押し掛けてすまんとは思いながらも、
御厚意に甘えるだけ甘えて来ちゃいました。

これで流星もばっちりって思っていたんだけど、
今日は極大だというのに曇天模様。
とりあえず、
近所の温泉の露天風呂から眺めることにします。
（深夜２時までやってるしねぇ〜：笑）

どうやらダイエットも順調気配、
今日の計量は参考記録（食後の為）だけど、
それなりに成果は出てきてるし。

そして、念願のP-in Comp@ctも今日手元に届いた。
これで、明後日のザウルスMI-E1の発売直後から、
モバイル通信を楽しめるわけだ。
旅行先での原稿のメモ書きもできるし、
重宝しそう。

なんか先週と打って変わっていい調子。
何事もなければいいんだけど。（笑）

＜本日の体重＞
78.6kg／27.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：バランスバンズ（チーズ１箱）
夜（実家）：チゲ鍋（鶏団子・脂抜き無炒調理で２人前）
　　　　　　煮物（人参と竹の子）・生野菜サラダ

2000/12/12  筆が進んだ日

通勤途中、
突然頭の中にまとまった考えが浮かぶことがあります。
そのほとんどは
書き取ることもない雑多なことなんだけど、
時々
「あ、これはどうにかすれば文章になる」
と思えることがあるんですよね。

そういうときは、
持ち歩いてるメモ帳にフローチャート式に書き込んで、
考えを整理しながらキーワードとフレーズ（語感）を、
イメージでメモ書きしていくわけだけれど、
だいたい、１週間から１ヶ月掛けないと文章にはならない。
書きたいことが後から後から出てきて、
たいがいは収拾がつかなくなったり、
途中で気が散って終わる。

たまに、
書き散らしたメモの中で考えが１本立ち上がると、
それを軸にどんどん文章が出てくると言うこともある。
そう言う日は、
なるべくモチベーションをあげて帰宅して、
数時間集中して一気に下書きをする。
そうすると、２，３日で１本は書き上がる。

今日は、なんだかいつも以上に集中していたようだ。
帰りの電車の中で急に文章が湧いてきて、
家に着くなりパソコンを起動、
晩飯をツマミながら、
食事が冷えるのもかまわず書いた結果、
なんと４時間で１本書いてしまった。

ここのところ文章はかいていなかったので、
リハビリも無しにここまで書ききるのはちょっと疲れました。
終わって時計見て、
かなりの時間が経っていることに気が付いたぐらい。

まったくのゼロからここまで書いたんだから、
（３回の推敲も含めて）
かなりの集中力だったみたいです。

いつも、こんな簡単に書ければ良いんだけどねぇ……。
っこんところスランプだったから……。

というか、それより年賀状なんだってば。(T_T)

＜本日の体重＞
78.4kg／24.54パーセント
＜本日の食事＞
昼：カロリーメイトブロック（チーズ１箱）
夜：鱈の粕漬け２切れ・インスタントフカヒレスープ
　　キュウリの浅漬け・もずく酢

2000/12/11  なんか和菓子が食いたい。

さてさて、
【カロリー抜き・油抜き・肉なし米なし炭水化物なし】
という史上最大級のダイエットが板に付いてきた今日この頃、
酒のつまみでここまで来たオイラですが、
たまたま本屋（職場ではない）で目に付いた本を手に取ってしまい……

『和菓子を喰いたい』
ちょっと前から思ってたんだよね。
『乳餅たべたい』
菓子餅（いわゆる大福とかの和菓子を包む餅）に
練乳をたっぷり入れて、
栗餡なんかを包んだら最高だろうなぁ〜。

目に入ったのは、
「老舗和菓子屋が伝授する和菓子の作り方」
というような題名で、
割と有名な和菓子のレシピが細かく書いてあるのよ。

で、立ち読みをしながらねぇ……
そう言えば浅草船和の芋羊羹も、
練馬甘泉庵の練りきりも、
新宿追分の三色団子も御無沙汰だ……。
石和温泉の黒丸も、
川越の福蔵も、
黒磯明治屋の黒蜜饅頭も、
あぁああああああああああ〜。

【和菓子喰いたい！】

今やどこでも売っている信玄餅と違って、
特に、石和の黒丸はデパートじゃ売ってないし。
ちょっとくどいけど、
盛岡の豆銀糖も捨てがたい。

食べたいといえば、
輪島の尾坂柚餅子本舗の丸柚餅子は死ぬ前に頂きたいし、
そう言えば
日暮らしの里にある、羽二重餅もまだ食べたことない。
京の和菓子（特に和三盆）も未知の領域だし、
あれやこれやと和菓子のことが頭の中で大爆発中。

【だから、喰いたいんだってば！】

いかん、そろそろ切れそうだ。（笑）

＜本日の体重＞
79.2kg／24.5パーセント
＜昨日の体重＞
79.2kg／27.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：六目ひじき・大根サラダ
夜：おでん（大根・昆布・しらたき・こんにゃく）
　　もずく酢・蜜柑・鮭とば
＜昨日の食事＞
昼：唐辛子きんぴら・大根サラダ
夜：おでん（大根・昆布・しらたき・こんにゃく）
　　もずく酢・蜜柑

2000/12/9  衰弱？

体重が減っています。
でも、なんか急に減らしすぎたみたい。
風邪の具合もあるし、
ちょっと食事取らないと駄目かも。

＜本日の体重＞
78.2kg／35.0パーセント
＜先日の体重＞
79.6kg／32.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：食欲不振につき缶ジュース１本
夜：茄子の浅漬け・ひじきの煮物・もずく酢
＜先日の食事＞
昼：鮭とば（２本）
夜：タコ刺・野菜の串揚げ
　　生キャベツ

2000/12/7  治らず。

熱は下がりました。
が、頭痛が抜けません。

でも、洗濯しないと着る服が無く、
（やもめ住まいの悲しさかな）
寒い中コインランドリーまで往復している内に熱が上がった。
悪循環だ。

でも、
これから経理作業。
明日までに計算を完了させないと給料を支払えない。(T_T)

熱のためか、
水分摂取量が半端じゃないです。
昨日も深夜に自販機巡りをして、
果汁系のジュースをしこたま買い込みました。
でももう無いです。

暖かくしたいので、
風呂屋にでも行って、
帰りに自販機でジュースを買い込んでこようと思います。
そのあいだに、布団乾燥機で布団を暖めて、
そのまま就寝、できればいいんですけどね。
たぶん無理。

持ち帰ってきた仕事にも手を付けてないし、
年賀状も進まず……。
あああぁぁぁ。

＜本日の体重＞
80.0kg／30.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：鮭とば（３本）・果汁グミ
夜：鮭とば（２本）・果汁グミ

2000/12/6  沈没。

風邪に召されました。
１週間ぐらい前から不安な状態が続いていたんだけれど、
（コンタクトを落とすような集中力散漫など、通常考えられない）
人手が足りていないのでちょいと頑張って通勤していたら、
熱が３８度超過。
調子悪いわけだよ。

職場では２人立て続けに病欠だったし、
病弱（嘘ぢゃないよ）なオイラが寝込まなかったこと自体
奇跡なんだよね、考えてみれば。

今朝もコンタクトを落っことし、
挙げ句の果てに見つけられなかったため、
眼鏡っ子でした。
目つき悪かったと思います、
お客さん、睨んでたらゴメンよぉ〜。
しかも、額に三日月型の内出血（悩みダコ）があり、
かなりヤクザな風貌だったような……。
調子悪いから
機嫌も悪かったし。

でも、今日は早上がり、
とりあえずコンタクトは来週買うとして、
眼鏡を作りに（度が激しく合ってないため描けると頭痛がひどい）
ダイエーへ。
「どうせならオシャレ眼鏡っ子になろうよ！」
というパートさんの言葉に騙され
（面白がっているらしいが悪意はない）、
眼鏡屋を検索するも、合うフレームがない。
紳士物は固すぎ、カジュアルは輪郭が細すぎ、
女性物は形はいいんだけど装飾があるので……。
老け顔の瓜実顔は始末に負えないと改めて痛感する。

眼鏡屋を覗くたびにフレーム探すんだけどねぇ……
さすがに眼鏡も一着じゃ華がないし。
ちなみにオイラの眼鏡のフレームは、
既製品を無理矢理改造して貰ったもの。
眉毛の反りに合わせて、目尻方向にねじってあるんです。
（当然、焦点方向もずれるのでそれに合わせて修正済み）
眉毛が八の字というのも面倒なものです。

というわけで、
仕方なく現在のフレームに新レンズを入れることに。
で、検眼したら度の進み具合が半端ではなく、
１．５倍も度が進んでいました。
コンタクトはマメに買い換えてたけど、
眼鏡はサポートだと思ってたからなぁ。
かなりショックです。
乱視も入ってしまったようですし。
このまんまじゃ弱視突入です。
下手したら障害者手帳です。
本気で何とかしないとなぁ……。

とりあえず、度の強い眼鏡を掛けすぎたのも手伝って、
世界が歪みまくっています。
こりゃ、駄目だ。
栄養摂取量の問題ではなく、
やっぱり風邪だよ、こりゃあ。

ってなわけで、
今日は就寝。

ああ、もうわけわかんないわっ。

＜本日の体重＞
80.2kg／26.5パーセント
＜本日の昼食＞
昼；サラダ・ひじきの煮物
夜：海鮮サラダ・ひじき煮・豆腐ハンバーグ
　　もずくスープ。

2000/12/5  おやじ？

ダイエットになると、
和食党になります。
それも、極端な。

というのも、洋食はどうも、下手なんです。(^^ゞ
色々とやってみるんですが、
どうも手間が掛かってねぇ。
温野菜やら煮込みやら、
疲れて帰ってきて長時間の調理はしんどいし。

ということで、出来合いの和食惣菜か、
ごくごくかんたんな料理をしているのだけれど……。

『それって、オヤジの晩酌のツマミぢゃん。』
という手痛い突っ込みを受けました。

「なめこおろし」「桜漬け（大根の梅酢漬け）」
「タケノコの土佐煮」「筑前煮」「松前漬け」
「ひじきの煮物」「切り干し大根」「六目卯の花」
どれもこれも、【一杯呑み屋の付け出し】だよ……。
体にはいいんだけどね、とそのパートさんは付け足した後、
『みかんの食べ過ぎは駄目』
と、きっぱり言いました。果糖も駄目だそうな。(T_T)
『あたしん家、八百屋だからねぇ。』
と言いながら、
『煮干し食べなさい、煮干し。
　あれ、歯ごたえがあるから膨満感出るし、
　栄養的にもカロリー的にも結構良いんだよ。』とのこと。

売り場には栄養士の資格を持つ姉御や
家政科出身の姉御もいらっしゃるため、
ダイエッターには心強いったらないです。（笑）

今日の夕食は、
もちろん「煮干し」でも、さすがに普通の煮干しは気後れし、
「ウルメの丸干し」にしました。
結構美味しいもんなんだねぇ〜。
小学校の時には毎日３匹の煮干しを食べさせられていたけど、
あんまり美味しいって思わなかったもんなぁ〜。
それだけ嗜好がオヤジ化したってことなんでしょうね。

ついでに、
何かの本に書いてあった茶漬けの真似事をしてみたくなり、
「しらす干＆野沢菜」を買い、
家にあった「おぼろ昆布」を少し、
巨大なマグカップに放り込む。
そこに薄目に煎れた熱いほうじ茶を注ぐわけ。
ひとつまみの塩と、数滴の日本酒で薄味を付け、
あとは醤油で整える。
豊富な海の幸から上品な出汁がでるので、
醤油はほとんど使わないで済みますし。

醤油は、
食品倉庫で買った極白醤油。（500mlで360円）
水のように澄み切った透明の醤油は、
臭みも少なく、吸い物向きでいいかんじ。
良い買い物をしました。

これを機に料理が上手になればいいだけどね。

＜今日の体重＞
80.8kg（変化なし）／25.5パーセント
＜今日の食事＞
昼：大根なます・笹掻きゴボウの煮物
夜：ウルメ丸干し・豆腐ハンバーグ
　　おぼろ昆布としらすの吸い物
　　みかん（３個）

2000/12/4  何が起こったんだ……？

今年はどうやら忘年会の当たり年らしい。
だいたい毎年こじんまりとした飲み会に、
それも１つか２つで済んでしまうところなのだが
（つき合いの幅が狭いからねぇ）
なんだか今年は異常に多い。

どうなってるんでしょう。（笑）

と言っても、会社の飲み会がそのうち３回。
全体の忘年会（１９日）があり、
フロアのバイト君の送別会（２１日）があり、
同期会（２３日）という強行スケジュール。
そして３０日は船上ビールパーティはほぼ決定だし、
今日は高校の面子が９日の飲み会のお誘い。
おーい、マジでどーなってんだぁ？

そして１２日の双子座（なんかできるかどうか怪しい気配）に加え、
自粛だけどクリスマスもありまっさぁーねぇ。
（たぶん誰かのためにケーキを作って終了
　でも２４日の休みは取ってあるのが不思議(T_T)）

こんなに慌ただしい年の瀬は久しぶりです。
まぁ、別の意味（卒論執筆で洞窟に籠もった）で
忙しい年もあったけど……思い出したくないし。

さすがに修羅週間直後の９日はキャンセルさせていただきましたが、
とりあえず１９日からの飛び石飲み会が心配です。
リバウンドしなきゃ良いけど……。

とりあえず、無事に年を越せますように。

年末大掃除もしたいしねぇ。
今世紀の汚れ、今世紀の内に。（爆）

＜本日の体重＞
80.8kg（かわらず）／25.5パーセント
＜本日の食事＞
昼：ヨーグレット（１箱）
夜：ひじきの煮物・もずく酢（２カップ）
　　タケノコの土佐煮・蒟蒻とゴボウの煮付け
　　みかん（５個）

2000/12/3  むぎゅ。

ダイエットが過酷になりつつあります。
仕事も過酷になりつつあります。
飲み会も過酷なスケジュールで……。

ああ、師走。

＜本日の体重＞
80.8kg／28.0パーセンテージ
＜本日の食事＞
昼：ラムネ半袋
夜：ピリ辛昆布・みそ田楽・大根なます・もずく酢
　　みかん（４個）

2000/12/2  無駄な日記はやめよう。

なんか、書いててツマラナイ日記が続いているように思います。
きっと読んでても面白くないでしょう。（笑）

ということで、
面白くない日記だったら、
極力書かないようにしようと思います。
だって、ツマラナイと読む気しないでしょ？

そういう日は、
黙って体重だけアップしておきます。

そして、いきなり今日がその第一日目だったりして。

＜今日の体重＞
81.6kg／27.0パーセント
初めて体重が増えました。
体脂肪は減ってるから良いのかなぁ？
＜今日の食事＞
昼：ワカメ蕎麦大盛り
夜：ゴボウの煮物・大根と蒟蒻の煮物
　　キュウリの漬物
　　キゥイフルーツ（５個）
　　蜜柑（３個）
　　グミキャンディ（１／２袋）

2000/12/1  反動

機能の無気力の反動か、
今日は割とアクティブに動いてました。

午前中には起きており、
そう言えば年末の予定を決めてない。
ということで、
資料を漁って大島の都営宿泊施設に電話。
奇跡的に空いており、
速攻で人数調整に突入。

そのまま実家に戻って経理作業の引き継ぎを済ませ、
その足でP-incomp@ctの新規注文を済ませる。
近所のスナックのマスターがＮＴＴに勤めており、
その関係で安いのよ。
手続き料込みで８５００円とは、助かりました。
帰りに実家近くの文房具屋（常連）へ行き、
ボールペンなどを購入。
相変わらず大量に買い込むので、
オヤジがまけてくれた。
サンキュー、オヤジっ！

年賀状の図案も決まり、
数枚だが描き終わる。
去年より色数が少ない分、ちょっと楽かも。（笑）

そして早めの夕食を摂り、
ゆっくり風呂に浸かってひとやすみ。
腰を丸めて描く作業はきついっす。
で、寝ようと思ったところに隣人が帰宅。
手にはメロンを持っている。

熟れすぎで明日にはヤバイ状態なので、
しっかり頂きました。
マスクメロン５／６個。
いやぁ〜さすがに食いでがありました。
おいしかったよ〜。
明日の心配？
果糖はエネルギーになるから良いんですよ。（言い訳）

＜本日の体重＞
81.4kg／34.0パーセント
＜本日の食事＞
昼：かき玉蕎麦大盛り（実家）
夜：大根なます・ゼンマイの煮物
　　もずく酢（１カップ）
　　みかん３個・メロン５／６個
　　都昆布１箱・グミキャンディ